Une rentrée en forme

08/09/2020

Découvrez dans ce podcast tous mes conseils diététiques pour retrouver une alimentation équilibrée !

Par exemple, le petit-déjeuner est un repas important, c’est le premier qui intervient après une période de jeûne durant la nuit. Ce repas va vous apporter l’énergie pour bien démarrer la journée, vous aider à vous concentrer sur les tâches quotidiennes, éviter les grignotages sucrés et riches en graisse dans la matinée.

Il est idéalement composé d'une boisson chaude pour l’hydratation (café, thé, infusion, chicorée) si possible sans sucre, un produit céréalier pour être « calé » jusqu’au déjeuner (du pain de préférence complet ou des céréales type muesli), un accompagnement (un petit peu de beurre ou de la purée d’oléagineux), un produit laitier (de vache ou végétal selon les goûts) et un fruit de saison pour les vitamines et les fibres (plutôt entier qu’en jus car le jus est plus concentré en sucre).

Retrouver toutes les autres astuces pour bien vous organiser en cuisine, connaissez-vous le « batch cooking » ?

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Équilibre alimentaire

Comment manger équilibré au quotidien ? Quels sont les aliments à privilégier et ceux à diminuer ? Comment faire pour cuisiner sainement et trouver des idées de recettes faciles ? Apprenez les bases de la cuisine diététique avec des astuces pratiques pour la gestion de vos menus.

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Diététique thérapeutique

Allergies et intolérances alimentaires, pathologies nécessitant un régime particulier, troubles du comportement alimentaire, micronutrition... quels que soient vos besoins en termes d'alimentation, je vous aide à mieux appréhender votre alimentation et à confectionner vos idées de repas.

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Pour les entreprises

L’Organisation Mondiale de la Santé estime même qu’une alimentation adéquate peut augmenter les niveaux de productivité de 20%. Investir dans la prévention santé permet de limiter l’absentéisme, les maladies professionnelles, les accidents du travail, les risques psychosociaux et les dépenses de santé associées.

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Cours de cuisine

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Votre avis ça compte !

Anaïs Sassi

15/01/2023

Magali est une diététicienne au top que je recommande à 100%. Le suivi se fait dans la bienveillance et l’acceptation de soi ✨ grâce à ses conseils facilement applicables au quotidien j’ai...
Anne-Laure

16/10/2022

Je suis ravie de connaître Magali, jamais à court de conseils précieux, tant pour la nutrition que pour organiser ses repas au quotidien. Et le tout assaisonné de bienveillance, d’humour et de joie de vivre !
Isis Renner

03/10/2022

Super cour de cuisine, Magali est très gentille et rend la cuisine agréable. Elle la simplifie et est créative. De très bonne recettes, gourmandes et facile à préparer. Merci beaucoup !
Marjorie

30/09/2022

J'ai assisté cet été à un cours de cuisine avec Magali, l'ambiance était très sympathique, les produits de très bonne qualité, et les recettes à la fois simples et bonnes ! De quoi se...
Isabelle

29/09/2022

J'ai participé à un cours de cuisine avec Magali, c'était super sympa , très convivial ,nous avons appris à réaliser un repas très rapidement avec plein d'astuce de cuisine. Merci Magali.
Dubranle olivier

20/07/2022

Magali Moegle est une diététicienne très professionnelle et à l’écoute de ses patients Je vous la conseille vivement !
Mathilde

20/07/2022

C'est toujours un plaisir d'être suivie et accompagnée par Magali. A l'écoute, attentive aux émotions, Magali n'est jamais dans le jugement, mais toujours dans la bienveillance, avec des conseils sur-mesure. J'ai pu...
Nathalie

08/03/2019

Magali est une diététicienne passionnée par son travail et surtout par le désir de vous aider au mieux. Chaque cas est un nouveau défi pour elle et elle s’implique tout autant que le patient ! Ce qui est...