Micronutrition et diététique thérapeutique

La micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de la personne, par une alimentation santé d’inspiration crétoise, et si besoin, par une complémentation personnalisée à des dosages physiologiques.

Il s’agit des vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, probiotiques, etc. Ces micronutriments n'ont aucune valeur énergétique mais sont indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme.

La consultation de micronutrition permet de faire le lien entre les habitudes alimentaires et les soucis de santé éventuels (fatigue, baisse de moral, troubles digestifs...). Elle permet une prise en charge globale et personnalisée.

Je m’appuie sur 3 questionnaires (issus de l’IEDM) pour mettre en évidence les éventuels déséquilibres et déficits en micronutriments (ils vous seront envoyés par mail et seront à compléter avant la consultation en ligne).

Pour quelles situations ?

• La perte de poids : nous sommes tous différents et uniques. Notre patrimoine génétique, notre culture alimentaire, nos goûts ont une influence sur notre poids. Pour toutes ces raisons, le “régime miracle” qui marche pour tout le monde n’existe pas. Je me suis spécialisée dans cette approche lors de ma formation pour comprendre les différents freins à la perte de poids et vous proposer une prise en charge spécifique.
• Les troubles digestifs, allergies et intolérances alimentaires : le microbiote intestinal est réellement l'acteur phare dans la sphère digestive. Découvrez le rôle des probiotiques pour soigner votre tube digestif et optimiser votre système immunitaire. (Pour les personnes ayant réalisé une analyse plus précise de leur microbiote avec Nahibu ou Luxia, je peux vous aider à lire et interpréter les résultats).
• Le sport: les besoins micronutritionnels sont augmentés lors d'une dépense physique. Optimisez vos performances en apprenant à manger ce qu'il faut au bon moment.