Magali Moegle Diététicienne
Diététicienne-nutritionniste à Riedisheim
Magali Moegle Diététicienne
Diététicienne-nutritionniste à Riedisheim

Comment éviter la fatigue à l'automne ?

06 Oct 2020 Magali Moegle Diététicienne

Avec les jours qui raccourcissent, notre biorythme peut être perturbé, ce qui peut affecter notre moral. Manger les bons aliments au bon moment permet une bonne synthèse des neuromédiateurs (dopamine, sérotonine, mélatonine). Ecoutez-vite ce replay pour en savoir plus !

Les légumes stars de l'automne sont: les courges, les choux, les brocolis, les poireaux, les blettes...

Les fruits du moment sont: les pommes, les poires, les coings, les châtaignes, les kakis...

Je vous donne également quelques idées recettes à base de fruits et légumes de saison.


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